Dengeli beslenme için önemli kurallar, bol gıda gruplarından uygun miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, vücut sağlığı için m